Sabato 07 e Domenica 08 Maggio 2016 - Pista
1^ prova Regionale C.D.S. Assoluti (Femminili e Maschili) - Pavia e Busto Arsizio (Va)
Ottime gare per i nostri ragazzi e ...
... Grande ritorno di Carlotta nei 400 !
Domenica 08 Maggio 2016 - Strada
Mezza Maratona RUN in COMO - Como
Complimenti al nostro Marco !
Sabato 07 e Domenica 08 Maggio 2016 - Pista
1^ prova Regionale C.D.S. Assoluti (Femminili e Maschili) - Pavia e Busto Arsizio (Va)
Ottime gare per i nostri ragazzi e ...
... Grande ritorno di Carlotta nei 400 !
Ricco ed impegnativo fine settimana per la nostra societa', dato il doppio appuntamento delle due giornate di Sabato 07 e Domenica 08 maggio nella 1^ prova Regionale dei Campionati di Societa' Assoluti, campionati che si sono svolti in due sedi separate, Pavia per le femmine e Busto Arsizio (Va) per i maschi.
Ecco allora che le nostre tre protagoniste al femminile sono state ... Claudia & Alessandra (Renda) - Carlotta (Spada), mentre i nostri 18 protagonisti al maschile sono stati ... Stefano (Colombini) - Riccardo (Castagno) - Matteo (Garotta) - Gabriele (Provenzano) - Matteo (Renda) - Oliver (Villanueva) - Fabio (Balatti) - Masamba (Ceesay) - Bruno (Gattolin) - Andrea (Nerci) - Lorenzo (Serratore) - Lasana (Djbaye) - Matteo (Lavazza) - Matteo (Roveda) - Jacopo (Ruggeri) - Cristian (Spada) - Emanuele (Torri) - Andrea (Marinoni) ... accompagnti dai coach Matteo, Silvia, Barbara e il sottoscritto.
Raccontare di questo ricchissimo fine settimana non e' semplice, un po' perche' le gare si disputavano su due campi separati (trottole tra Pavia e Busto Arsizio ... ), un po' perche' i nostri atleti impegnati sono stati davvero tanti, ma quello che vorrei ancora una volta sottolineare e' la grande voglia e determinazione mostrata da tutti, nell'impegnarsi al massimo per conseguire quel miglioramento che e' alla base della disciplina dell'Atletica leggera; a qualcuno e' riuscito alla grande ... a qualcuno e' mancato poco ... ad altri non e' andata bene ... ma qualsiasi risultato si sia portato a casa, deve essere lo stimolo per scendere di nuovo in pista la prossima volta con ancora piu' convinzione di fare bene.
Al femminile registriamo i continui miglioramenti delle gemelle Claudia e Alessandra, entrambe arrivate al proprio Personal Best rispettivamente nei 400m e 1.500m ... mentre registriamo con soddisfazione il tanto sospirato "under 1 minute" della nostra Carlotta, che dopo 3 lunghissimi anni si riaffaccia ad un crono che sicuramente piu' le compete e speriamo che da adesso in poi la fortuna gli rivolga un sorriso, perche' crediamo che se lo meriti proprio ... GRANDISSIME Tutte !
Le gare al maschile ci hanno riservato non una buona giornata per i nostri velocisti puri ... Matteo (Lavazza), Jacopo, Oliver, Masamba, Lorenzo e Andrea, perche' nel complesso le prestazioni individuali dei 100m e della staffetta 4x100m, sono state ben al di sotto delle loro aspettative e del sottoscritto; si certo il vento contro non ha certo aiutato, ma in generale non ci riteniamo soddisfatti, perche' sappiamo essere capaci di meglio e state tranquilli che presto Ve lo dimostreremo ... RIVINCITA subito Ragazzi !
Nella gara dei 400m Cristian, Emanuele e Fabio, ci fanno pregustare che la stagione dei 400isti ci riservera' una bella lotta interna, perche' tutti piazzano dei crono vicinissimi ai loro limiti, con l'acuto del nostro nuovo amico Fabio che ha voluto strafare migliorando il suo Personal Best di ben 70centesimi e cosi' facendo entra di diritto nella Best-10 della SVO ... COMPLIMENTI Ragazzi ! Nella giornata successiva Cristian ed Emanuele disputeranno anche i 200m, ma un ventaccio contrario e forse qualche tossina dei 400m del giorno precedente, risulteranno fatali per i crono finali.
Nelle gara degli 800 registriamo il bel passo avanti del nostro Matteo (Renda), alla ricerca della migliore condizione per poter esprimere tutto il suo potenziale ... l'ennesimo Personal Best di Matteo (Garotta), che continua a migliorarsi gara dopo gara ... e il grande debutto sulla distanza di Stefano, che non sapendo come sarebbe andata a finire, decide di partire piano il primo giro (1:08.00), per fare un ultimo 400m da paura (1:00.00) e chiudere la sua fatica con un bel Personal Best che sicuramente verra' abbassato con una condotta di gara "un tantino piu' accorta" ... ma per tutti loro direi ... BRAVISSIMI Ragazzi !
Nei 1.500m registriamo una "gara normale" per Andrea e Matteo (Garotta), un po' lontani dai loro crono migliori, ma si sa che qualche volta le gambe non girano e non ci si puo' far nulla ... mentre e' andato tutto alla grande per il nostro Gabriele che piazza la zampata e, migliorandosi di 3secondi, si porta a casa un sudatissimo Personal Best ... comunque BRAVISSIMI Tutti !
Per concludere la nostra carrellata eccoci raccontare dei continui progressi dei nostri lanciatori Lasana, Bruno e Riccardo, che accompagnati nelle pedane del Peso e del Disco dal loro coach Matteo (in veste anche di atleta ... ), hanno tutti saputo rispondere ... Presente ! ... piazzando un sfilza di Personal Best, Record Sociali e Best-10 da paura; quindi non ci resta che fare loro le nostre ... CONGRATULAZIONI Ragazzi ... per i bellissimi progressi che ci stanno facendo vedere.
 (Manifestazione di PAVIA)
(Manifestazione di BUSTO ARSIZIO)
Carlotta (Spada - PF)
Gara: 400m - Tempo --> 59.67 * Sb(o)
Gara: 200m - Tempo --> 27.26 (v -0.5 m/s)
Claudia (Renda - AF) - Gara: 400m - Tempo --> 1:07.03 * Pb(o)
Alessandra (Renda - AF) - Gara: 1.500m - Tempo --> 5:18.55 * Pb(o) * Best-10
Ceesay (Masamba - PM) - Gara: 100m - Tempo --> 11.13 (v -1.7 m/s) * Sb(o)
Jacopo (Ruggeri - SM) - Gara: 100m - Tempo --> 11.40 (v -1.5 m/s)
Matteo (Lavazza - SM) - Gara: 100m - Tempo --> 11.43 (v -1.7 m/s) * Sb(o)
Lorenzo (Serratore - PM) - Gara: 100m - Tempo --> 11.84 (v -0.3 m/s) * Sb(o)
Oliver (Villanueva - JM) - Gara: 100m - Tempo --> 12.13 (v +0.4 m/s) * Pb(o=)
Cristian (Spada - SM)
Gara: 400m - Tempo --> 52.19 * Sb(o)
Gara: 200m - Tempo --> 24.15 (v -1.6 m/s)
Emanuele (Torri - SM)
Gara: 200m - Tempo --> 24.09 (v -1.6 m/s)
Gara: 400m - Tempo --> 52.97 * Sb(o)
Fabio (Balatti - PM) - Gara: 400m - Tempo --> 52.02 * Pb(o) * Best-10
Matteo (Garotta - JM)
Gara: 800m - Tempo --> 2:02.26 * Pb(o) * Best-10
Gara: 1.500m - Tempo --> 4:23.50 * Sb(o)
Matteo (Renda - JM) - Gara: 800m - Tempo --> 2:03.40 * Sb(o)
Stefano (Colombini - AM) - Gara: 800m - Tempo --> 2:08.50 * Pb(o)
Andrea (Nerci - PM) - Gara: 1.500m - Tempo --> 4:38.25 * Sb(o)
Gabriele (Provenzano - JM) - Gara: 1.500m - Tempo --> 4:43.26 * Pb(o)
Lasana (Djbaye - SM)
Gara: Lancio del Disco 2Kg - Misura --> 32,37 * Pb(o) * Best-10
Gara: Getto del Peso 7.260Gr - Misura --> 11,15 * Pb(o) * Rs(o) * Best-10
Bruno (Gattolin - PM) - Gara: Getto del Peso 7.260Gr - Misura --> 9,68 * Pb(o) * Best-10
Matteo (Roveda - SM) - Gara: Lancio del Disco 2Kg - Misura --> 32,36
Riccardo (Castagno - JM) - Gara: Lancio del Disco 2Kg - Misura --> 29,77 * Pb(o) * Best-10
Staffetta 4x100m Assoluta Maschile
(Marinoni A. - Lavazza M. - Ruggeri J. - Ceesay M.) - Tempo --> 43.76 * Best-10
Domenica 08 Maggio 2016 - Strada
Mezza Maratona RUN in COMO - Como
Complimenti al nostro Marco !
Nella giornata di Domenica 08 Maggio 2018 a Como, nel giorno dedicato al tutte le mamme, era di scena la Run in Como, Mezza Maratona lungo il lago di Como, alla quale ha partecipato il nostro Marco (Parotti) e che ci racconta ...
... la gara ieri non e' andata come mi aspettavo ed e' stata abbastanza dura in alcuni punti per via di alcuni tratti a saliscendi che spezzavano molto il ritmo.
Durante la corsa ho cercato di tenere un ritmo costante pero' le due salite al km 13 e 16 abbastanza lunghe si sono fatte sentire. Ora sul ritmo si puo' certamente e sicuramente migliorare, pero' nonostante tutto sono abbastanza contento di come hanno risposto gambe e ginocchio sulla distanza. Alla fine, nonostante tutto, la gara l'ho chiusa in 1h 46min 5sec circa (media di circa 5'02" al km), concludendo la fatica al 380^ posto in classifica generale (su circa 660) e 45^ posto su 60 di categoria.
Spero di poter migliorare con le prossime gare ...
By Marco
LEGENDA:
Pb(o) -> Miglior Prestazione Personale (Outdoor)
Sb(o) -> Miglior Prestazione Stagionale (Outdoor)
Rs(o) -> Record Sociale di categoria (Outdoor)
Best-10 -> Primi Dieci di sempre della Graduatoria SVO
(V) -> Prestazione ottenuta con vento superiore ai 2 m/s
Postato Lunedi 09 Maggio 2016 - 11:36
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07 e 08 Maggio 2016 - Risultati Gare