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Read 18 e 21 Aprile 2018 - Risultati Gare

/2018/2018_04_18-21_small.jpg Mercoledi' 18 Aprile 2018 - Pista
8^ Walk e Middle Distance Night - Milano XXV Aprile
Alessandra, Yassine, Matteo ... Ottima prova !


Sabato 21 Aprile 2018 - Pista
Campionato Regionale 10.000m - Rodengo Saiano (Bs)
Alessandro ... Bravo comunque !


Sabato 21 Aprile 2018 - Pista
Riunione Interregionale Open - Mariano Comense (Co)
Pioggia di Personal a Best !




Mercoledi' 18 Aprile 2018 - Pista
8^ Walk e Middle Distance Night - Milano XXV Aprile
Alessandra, Yassine, Matteo ... Ottima prova !




Dalla nostra inviata coach Silvia ...

Nella serata di Mercoledi' 18 Aprile 2018 ci siamo recati a Milano al Campo XXV aprile, per aprire la stagione estiva dei mezzofondisti, all'8^ Walk e Middle Distance Night, al quale hanno partecipato i nostri atleti ... Yassine (Fatmi) - Matteo (Garotta) e Alessandra (Renda) ... che si sono messi in gioco sulla distanza dei 3.000m.

Alessandra entra in gara molto preoccupata, memore dell'ultima prestazione indoor sulla stessa distanza che non l'aveva proprio soddisfatta. E' quindi molto agitata ma riesce a disputare una bella gara, nonostante abbia corso senza chiodate per non rischiare di aggravare la situazione di quel piede ancora un po' dolorante. Rispetta il ritmo che avevamo stabilito per i primi 2 km, solamente negli ultimi due giri perde qualche secondo, concludendo comunque con una bella accelerazione finale. Il crono e' di 11:16.05, vicino al suo primato personale. Come esordio di stagione ci lascia soddisfatte e lei ora sembra molto piu' tranquilla. Dopo la gara dice: "Meno male...".
Nella speranza che guarisca completamente il suo piede, posso dire che ci sono buoni margini di miglioramento ...Brava Alessandra !

E' il turno di Yassine. Secondo i nostri calcoli avrebbe dovuto correre in seconda serie, ma alla fine viene inserito in prima, ritrovandosi a gareggiare con gente molto molto forte. Forse e' meglio cosi', ma Yassine e' molto teso e quando sente il suo nome entra in uno stato confusionale. Lo starter spara, parte agguerritissimo, ma sa bene di dover correre usando la testa. Infatti riordina le idee e si posiziona nella seconda parte del gruppone, provando ad inseguire i grandi atleti che lo precedono. Svolge una gara regolare, rispettando i parametri che ci eravamo imposti. Tiene il ritmo alto fino agli ultimi due giri, quando mostra qualche lieve cedimento, ma riesce a concludere piu' che dignitosamente la gara. Porta a casa il suo PB sulla distanza, 8:48.25, nonostante accusasse ancora un po' di stanchezza nelle gambe dall'ultima settimana di carico, infatti dopo aver saputo il crono dice: "SI!!! Ma dopo due giri ero gia' in acido". Torna a casa comunque molto soddisfatto del suo risultato. Continua cosi' ... Bravo Yassine !

Tocca a Matteo, detto anche Garo. Non so cosa si fosse bevuto in settimana quando me l'ha detto, ma ha voluto mettersi in gioco su questa distanza che e' piuttosto lontana dalla sua specialita', gli 800 metri. Ho molto apprezzato la sua voglia di provarci, ritengo che gareggiare su altre distanze sia utile per affrontare al meglio le proprie. Anche qui, stabiliamo un ritmo indicativo da rispettare e Garo ci riesce perfettamente, nonostante i pochi allenamenti che ha nelle gambe a causa dell'universita' che lo costringe ad assentarsi spesso. Svolge una gara ad inseguimento, non vuole rimanere solo e cosi' prova a ridurre il piu' possibile le distanze dal gruppo di testa, forse facendo qualche cambio di passo un po' azzardato. Si e' vista pero' la voglia di fare bene, la grinta di cercare una buona prestazione. Dopo la gara dice: "comunque e' fattibile", e io sono contenta che abbia superato la barriera mentale delle gare lunghe. Conclude con un buon crono, 9:46.39, portando a casa il suo PB sulla nuova distanza ... Bravo Garo, complimenti !



Alessandra (Renda - JF) - Gara: 3.000m - Tempo --> 11:16.05 * Sb(o)

Yassine (Fatmi - PM) - Gara: 3.000m - Tempo --> 8:48.25 * Pb(o) * Best-10

Matteo (Garotta - PM) - Gara: 3.000m - Tempo --> 9:46.39 * Pb(o) * Best-10



Sabato 21 Aprile 2018 - Pista
Campionato Regionale 10.000m - Rodengo Saiano (Bs)
Alessandro ... Bravo comunque !




Dal nostro inviato Alessandro (Perno) ...

Sabato 21 aprile 2018 a Rodengo Saiano in provincia di Brescia era in programma il Campionato Regionale dei 10.000m su pista.

Vista la mia forma fisica e gli ultimi allenamenti entusiasmanti mi presento ai blocchi di partenza con grandi aspettative e tutto sembra perfetto tranne ... la temperatura ... 30 gradi io proprio non me li aspettavo.

Parto e subito imposto il mio ritmo per migliorare il 36'52" dello scorso anno; tutto va bene fino al quinto Km, poi, nonostante gli spugnaggi la situazione precipita e concludo con un deludente 37'32".

Davvero un peccato perche' ero in ottima forma e peccato perche' gare su questa distanza praticamente non ce ne sono piu'.



Alessandro (Perno - SM35) - Gara: 10.000m - Tempo --> 37:32.52 * Sb(o)


Sabato 21 Aprile 2018 - Pista
Riunione Interregionale Open - Mariano Comense (Co)
Pioggia di Personal a Best !




Sabato 21 Aprile a Mariano Comense (Co) era di scena una Riunione Interregionale alla quale ha partecipato un nutrito gruppo di nostri atleti ... Carlotta (Spada) - Beatrice (Moneta) - Jacopo (Ruggeri) - Emanuele (Torri) - Lorenzo (Serratore) - Stefano (Colombini) - Alessandro e Stefano (Marcati) - Alessio (Adorisio) - Alessio (Zingaro) ... accompagnati dal sottoscritto dai coach Barbara e coach Davide e dalla famiglia Marcati, che ringraziamo per il supporto.

Una bella giornata quasi estiva ci ha accolto a Mariano, pazienza per il fastidioso vento contrario che a fine giornata e' stato il vero protagonista.

Al femminile registriamo il debutto stagionale sulla distanza per le nostre atlete Carlotta e Beatrice, entrambe capaci di piazzare un buon crono di inizio stagione: Carlotta ancora alla ricerca delle migliori condizioni sulle specialita' veloci, mette a segno un discreto crono d'esordio (per lei ... ) che fa tutti ben sperare sul prosieguo della stagione ... mentre la nostra Beatrice taglia il traguardo con il suo meritato Personal Best, ma crediamo che quella barriera dei 30sec si possa abbattare ... BRAVE Ragazze !

Al maschile invece siamo felici che un cosi' nutrito gruppo di nostri atleti si e' voluto cimentare in questa gara, dove registriamo parecchi Personal Best a testimonianza di quanto buono fatto finora dai nostri coach ... Jacopo piazza il suo ennesimo sub-23sec con una buona prova, ma forse era meglio che la gara finisse ai 150 vero?? ... Stefano si porta a casa un buon Personal Best, anche se crediamo possa fare meglio ... Lorenzo molto bravo ad avvicinare il suo miglior crono di sempre, a testimonianza della ritrovata condizione che vediamo anche negli allenamenti ... Emanuele sfoggia una discreta prova per lui, ma sappiamo che l'universita' lo sta quasi totalmente assorbendo ... Alessandro, Alessio, Stefano e Alessio, al loro debutto sulla distanza, si portano a casa un meritato Personal Best che speriamo possa stimolarli ancora di piu' nel loro percorso di crescita agonistica e che, con la regolarita' negli allenamenti, si possa puntare in futuro ad altri importanti risultati ... COMPLIMENTI a TUTTI !



Carlotta (Spada - PF) - Gara: 200m - Tempo --> 27.64 (v -2.2 m/s) * Sb(o)

Beatrice (Moneta - JF) - Gara: 200m - Tempo --> 30.19 (v -0.9 m/s) * Pb(o)

Jacopo (Ruggeri - SM) - Gara: 200m - Tempo --> 22.97 (v -1.7m/s) * Sb(o)

Emanuele (Torri - SM) - Gara: 200m - Tempo --> 24.61 (v -1.4m/s) * Sb(o)

Lorenzo (Serratore - SM) - Gara: 200m - Tempo --> 24.13 (v -1.2m/s) * Sb(o)

Stefano (Colombini - JM) - Gara: 200m - Tempo --> 24.07 (v -1.7m/s) * Pb(o)

Alessandro (Marcati - JM) - Gara: 200m - Tempo --> 25.56 (v -1.1m/s) * Pb(o)

Alessio (Adorisio - AM) - Gara: 200m - Tempo --> 26.36 (v -1.2m/s) * Pb(o)

Stefano (Marcati - AM) - Gara: 200m - Tempo --> 26.24 (v -0.8m/s) * Pb(o)

Alessio (Zingaro - AM) - Gara: 200m - Tempo --> 25.68 (v -0.4m/s) * Pb(o)


LEGENDA:
Pb(o) -> Miglior Prestazione Personale (Outdoor)
Sb(o) -> Miglior Prestazione Stagionale (Outdoor)
Rs(o) -> Record Sociale di categoria (Outdoor)
Best-10 -> Primi Dieci di sempre della Graduatoria SVO
(V) -> Prestazione ottenuta con vento superiore ai 2 m/s



Postato Lunedi 23 Aprile 2018 - 10:35

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Appuntamenti

Risultati Gare SVO 2011




17/11/2018
Castiglione Olona (Va)
1^ Tappa
16^ Winter Challenge

24/11/2018
Cardana di Besozzo (Va)
2^ Tappa
16^ Winter Challenge

25/11/2018
Inveruno (Mi)
Cross di Inveruno

25/11/2018
Milano
Milano21 Half Marathon

01/12/2018
Brebbia (Va)
3^ Tappa
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